¿A qué venía yo aquí? Desvelando los misterios de los olvidos cotidianos
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Todos hemos experimentado ese momento: entrar en una habitación y olvidarnos del motivo por el cual estábamos allí. Estos olvidos, junto con otros lapsus y manías, son situaciones neurológicas comunes que, según el Dr. Saül Martínez-Horta, neuropsicólogo del Hospital de la Santa Creu i Sant Pau, nos ocurren casi a diario.
No todo olvido es señal de alarma
En su reciente libro “¿Dónde están las llaves?”, el Dr. Martínez-Horta tranquiliza a los lectores, afirmando que estos episodios no suelen ser motivo de preocupación excesiva.
No son necesariamente indicativos de un problema grave, sino más bien un reflejo de nuestro funcionamiento cognitivo y del ritmo de vida acelerado que llevamos, que tiende a saturar nuestros sistemas cognitivos.
El papel clave de la atención, no solo la memoria
Contrario a la creencia popular, el experto subraya que estos olvidos no son un problema de memoria en sí, sino un fallo en la atención. Se trata de la incapacidad del sistema nervioso para mantener activa y recuperar una orden que nos hemos dado. Este proceso está estrechamente relacionado con la memoria prospectiva, que nos permite recordar y llevar a cabo acciones planificadas, como tomar un medicamento o ir a la cocina por algo.
Un sistema atencional fácilmente saturable
El sistema atencional, describe el neuropsicólogo, es frágil y se satura con facilidad ante las distracciones. Estímulos como mensajes de WhatsApp, llamadas o pensamientos intrusivos pueden colapsar nuestra atención, haciendo que la información sobre la tarea original se desvanezca.
La atención es un recurso limitado
Nuestra capacidad de atención es limitada y esencial para el aprendizaje y la consolidación de recuerdos.
Cuando el sistema atencional está sobrecargado, no puede procesar más estímulos, una limitación inherente a nuestro diseño cerebral.
¿Cuándo preocuparse por los olvidos?
Aunque estos lapsus son normales, es crucial distinguir cuándo pueden indicar un problema real. El Dr. Martínez-Horta advierte contra el uso ligero de términos clínicos como “TOC” o “fobia” para describir manías o miedos comunes. Estas son entidades clínicas serias que no deben confundirse con simples incomodidades cotidianas.
La señal de alerta debe activarse cuando los fallos cognitivos se vuelven graves y diferentes a lo habitual, o si el malestar que generan interfiere significativamente en la vida diaria.
En estos casos, se recomienda una consulta médica para descartar posibles patologías. También es importante recordar que con el envejecimiento, es natural que estos fallos sean más frecuentes, sin que esto implique necesariamente una enfermedad.
Un libro para entender y tranquilizar
La preocupación de muchas personas fue lo que motivó al Dr. Martínez-Horta a escribir su libro. Muchos pacientes acuden a su consulta temiendo un principio de enfermedad degenerativa o Alzheimer, pero en muchos casos, sus síntomas son normales.
Tras una evaluación detallada, el neuropsicólogo explica a estos pacientes por qué sus experiencias son completamente normales.
El libro “¿Dónde están las llaves?” busca aclarar qué es y qué no es patológico, abordando esas pequeñas fallas cerebrales que a veces nos sorprenden o preocupan, pero que, en realidad, forman parte de la normalidad.
