Foto: Archivo – Todos los derechos reservados

El reconocido doctor Mario Alonso Puig ha alertado sobre los efectos perjudiciales de la cultura de la inmediatez en la sociedad actual, destacando su impacto negativo en la inteligencia, la creatividad y la salud general.

La Frustración de una Generación Adicta a la Inmediatez

La reflexión de Puig surge a raíz de la carta de un joven de 26 años, quien expresó su frustración ante una sociedad “adicta a la inmediatez”, donde la paciencia parece haber desaparecido. El joven lamentó que su generación haya crecido con la expectativa de obtener todo con un simple clic, lo que, en su opinión, conduce a la “estupidez más absoluta”.

La Insatisfacción Vital como Detonante

Según el doctor Puig, esta adicción a la inmediatez tiene su origen en una “profunda insatisfacción vital”. Las personas que experimentan esta sensación buscan constantemente distracciones para evadir su malestar, recurriendo a prácticas como pasar de una pantalla a otra, revisar compulsivamente WhatsApp o Instagram.

Consecuencias Graves de la Distracción Constante

Puig advierte que esta distracción constante tiene consecuencias nefastas para la salud mental y física. “La distracción sí está asociada, sin género de duda, a una bajada de la inteligencia, a una baja de la creatividad y a un empeoramiento de la salud”, afirma el experto.

Explica que la atención es una capacidad crucial para el cerebro, y su deterioro afecta las relaciones interpersonales, la toma de decisiones y la creatividad.

Además, la distracción constante activa el sistema nervioso simpático, lo que genera un deterioro físico del organismo.

Atrofia del “Músculo de la Atención”

El doctor Puig enfatiza que estamos perdiendo el “músculo de la atención” debido a la falta de ejercicio. Al igual que ocurre con los músculos del cuerpo, las capacidades cerebrales se atrofian si no se utilizan. La consecuencia de esta atrofia es severa, ya que dificulta el pensamiento, el aprendizaje, la memorización, la lectura y la conexión con otras personas.

Ejercicio para Recuperar la Atención

Para revertir esta situación, Puig propone un ejercicio sencillo: leer un par de páginas de un libro físico, detenerse y tratar de recordar conscientemente lo leído. La práctica regular de este ejercicio entrena la atención y la memoria, aprovechando la neuroplasticidad del cerebro.

Gestionar la Frustración

Finalmente, Mario Alonso Puig aborda la gestión de la frustración, una emoción que surge como señal de que algo requiere nuestra atención.

Sin embargo, la cultura de la inmediatez nos impulsa a buscar más distracción, agravando la situación y creando un círculo vicioso. La clave, según Puig, es “aguantar la frustración” y prestar atención a la información que nos brinda, en lugar de huir de ella. Esta recomendación es aplicable tanto a jóvenes como a personas de mayor edad, ya que la inmediatez afecta a todos los grupos etarios.