Foto: Archivo – Todos los derechos reservados

El abuso de las pantallas es una preocupación cada vez mayor para las familias, con consecuencias como problemas de atención, trastornos del sueño y aislamiento social. Un terapeuta y una madre comparten su experiencia sobre cómo abordar esta adicción.

El testimonio de una madre: de la afición a la adicción

María, madre de un adolescente, relata cómo su hijo pasó de disfrutar de actividades como pintar y jugar al fútbol a estar completamente absorto en una tablet. Este cambio drástico la alertó sobre la gravedad del problema: el único mundo de su hijo era su juego, desde que se levantaba hasta que se acostaba.

El componente biológico de la adicción

El terapeuta Alberto García Cobo, de Proyecto Joven, explica que las aplicaciones y juegos están diseñados para liberar dopamina, generando una satisfacción inmediata. Esto provoca que el cerebro busque constantemente esa gratificación, haciendo que otras actividades parezcan menos atractivas.

Una adicción real con consecuencias emocionales

María describe la dependencia a las pantallas como una adicción real que afecta el carácter de los jóvenes.

“Dependen de ella para ser felices”, afirma, resaltando la importancia de comprender que “la tecnología está a tu servicio, pero tú no estás al servicio de la tecnología”.

La importancia de la educación familiar

Proyecto Joven subraya que la educación de los padres es fundamental. María reconoce que, sin darse cuenta, ellos mismos fomentaban el problema al usar el móvil en momentos familiares, normalizando una conducta que no lo es.

Pautas y horarios, no prohibiciones

La solución no pasa por prohibir el uso de las pantallas, sino por establecer pautas y horarios. El programa ‘Reiníciate’ de Proyecto Joven trabaja para fomentar un uso responsable de la tecnología, estableciendo normas, responsabilidades y consecuencias en caso de incumplimiento.

Concienciación y prevención

García Cobo lamenta la falta de sensibilización sobre los riesgos de la adicción a las pantallas, lo que lleva a actuar cuando el problema ya está muy arraigado. Para concienciar sobre esta realidad, Proyecto Joven ha lanzado una campaña con el lema: “Desconecto del problema, desconecto de la solución”.

Un camino arduo hacia la recuperación

El proceso de recuperación es un camino difícil, pero con paciencia y cariño se pueden lograr grandes avances.

Lo más importante, según María, es el cambio en el carácter de su hijo, que “vuelve a ser él”.

Proyecto Joven: apoyo y recursos para jóvenes y familias

Proyecto Joven ofrece apoyo a jóvenes y familias que enfrentan problemas de adicción a las pantallas. Buscan ofrecer una imagen accesible para que los jóvenes no sientan el estigma asociado a las adicciones.