¡Cuidado con los consejos solares de Marcos Llorente! Dermatologos alertan sobre su negacionismo de la crema solar
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El futbolista Marcos Llorente ha generado controversia en redes sociales al promover mensajes en contra del uso de cremas solares, contradiciendo las recomendaciones de los dermatólogos y poniendo en riesgo la salud de sus seguidores.
Llorente y su postura negacionista
Llorente, conocido por divulgar mensajes sin rigor científico, ha utilizado su perfil de Instagram, donde cuenta con más de 2,4 millones de seguidores, para expresar su negacionismo hacia las cremas solares. El deportista ha llegado a disfrazarse de bote de crema solar, portando mensajes contra su uso.
La respuesta de los expertos
Ante esta situación, los dermatólogos han salido al paso para desmentir las recomendaciones del futbolista. “Defiende postulados que para parte de la población implicarían graves riesgos, absolutamente inasumibles”, afirma Ángel Pizarro, responsable de la unidad de prevención y diagnóstico precoz de melanoma en Clínica Dermatológica Internacional.
Pizarro subraya la importancia de no abusar del sol, pero tampoco demonizar la exposición a él. El experto critica la gráfica que Llorente publicó en su Instagram, que relaciona el aumento de casos de melanoma con el incremento de las ventas de protectores solares, argumentando que confunde correlación con causalidad.
Alternativas “naturales”: ¿son suficientes?
Llorente propone siete “alternativas reales (que tu abuela ya conocía)” para protegerse del sol. Elena Godoy, dermatóloga y responsable nacional de coordinadores de la Campaña Euromelanoma de la Fundación Piel Sana de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), reconoce que algunas de estas indicaciones están en línea con lo que los dermatólogos recomiendan para una exposición solar saludable. Sin embargo, advierte que seguir estas indicaciones es insuficiente para protegerse realmente de los efectos dañinos del sol.
Análisis de las recomendaciones de Llorente
Buscar la sombra
Llorente aconseja ponerse a la sombra cuando el cuerpo lo pida. Pizarro explica que el sol provoca dos tipos de efectos en el organismo: efectos apreciables a corto y medio plazo, como el enrojecimiento de la piel, y efectos dañinos a medio y largo plazo, como las mutaciones en el ADN, que pueden aumentar el riesgo de cáncer de piel y envejecimiento prematuro. Por lo tanto, es importante protegerse del sol incluso antes de que aparezca el enrojecimiento.
Exposición solar durante todo el año
El futbolista recomienda alargar la exposición solar durante todo el año, y no solo en verano. Pizarro reconoce que el sol daña más cuando la exposición es intensa e intermitente. Sin embargo, considera que el planteamiento de Llorente es poco viable y realista en la práctica, especialmente en invierno, cuando los días son más cortos y fríos y la radiación solar es más débil.
Ropa como protección solar
Llorente sugiere utilizar ropa como “protección solar de toda la vida”. Si bien es cierto que la ropa puede proteger del sol, la ropa de verano suele ser fina y de colores claros, y hay actividades que inevitablemente se hacen sin ropa, como bañarse en la playa. Por eso, Pizarro considera que el uso de la crema solar es “la mejor opción” para reducir el riesgo de cáncer de piel a medio y largo plazo.
Producción de melanina
El futbolista recomienda tomar el sol a primeras horas del día para construir melanina progresivamente, ya que la considera “tu protector biológico natural”. Pizarro explica que la melanina no ofrece una protección absoluta frente al daño solar. Además, hay personas que, por mucho sol que tomen, no producen melanina, por lo que, si siguen los consejos de Llorente, solo conseguirán quemarse.
Alimentación e hidratación
Llorente defiende que comer “como un humano” hace que la piel responda mejor a la luz, y recomienda hidratarse y “conectar con la naturaleza”. Pizarro apuesta por una dieta mediterránea, más vegetal y con menos carne, para el buen funcionamiento del organismo. En cuanto a la hidratación, aclara que el problema de la piel no se soluciona solo bebiendo agua, sino utilizando cremas hidratantes que contengan elementos grasos.
La importancia de la crema solar
Godoy subraya que hay zonas del cuerpo que no se pueden tapar fácilmente con ropa, como las manos y la cara. En estos casos, es fundamental utilizar cremas solares, que en Europa están sometidas a una regulación muy estricta y cuentan con un amplio aval científico sobre su utilidad en la prevención del cáncer de piel.
La dermatóloga asegura que los estudios científicos confirman la experiencia clínica de los dermatólogos en consulta: la exposición solar continuada o puntual pero muy elevada se ha relacionado con la aparición de cáncer de piel.
Fuentes fiables
Ante la difusión de opiniones infundadas y peligrosas como las de Llorente, Godoy enfatiza la importancia de recurrir a fuentes adecuadas y con base científica. “Depende de nosotros, como usuarios, recurrir a fuentes adecuadas y con base científica. Esto es muy importante porque cada vez más los jóvenes se informan por las redes”, concluye la dermatóloga.
