Foto: Archivo – Todos los derechos reservados

La Universidad Católica de Murcia (UCAM) ha inaugurado su programa “Campus Saludable”, una ambiciosa iniciativa destinada a fomentar el bienestar físico, mental y social de toda su comunidad universitaria.

Enfoque en la Nutrición y la Alimentación Saludable

El primer pilar de este programa integral se centra en la nutrición, buscando concienciar a los estudiantes sobre la importancia de una alimentación adecuada para su salud y rendimiento académico. La iniciativa, impulsada por el Servicio de Prevención de Riesgos Laborales de la UCAM, busca transformar la universidad en un espacio que priorice la calidad de vida de todos sus miembros.

Este proyecto integral abordará diversas áreas relacionadas con el bienestar, incluyendo la salud mental, el bienestar emocional, la actividad física y la promoción de un estilo de vida activo.

Un Mes Dedicado a la Nutrición

Como punta de lanza de esta campaña global, durante un mes se desarrollará una propuesta enfocada en la nutrición y la alimentación saludable, en colaboración con el Grado en Nutrición Humana y Dietética.

Esta fase inicial se estructura en semanas temáticas, cada una dedicada a un aspecto específico de la alimentación, con el objetivo de brindar información práctica y útil a la comunidad universitaria.

Carmen Lucas, vicedecana del grado en Nutrición Humana y Dietética de la UCAM, subraya la importancia de la nutrición para prevenir enfermedades crónicas y mejorar la calidad de vida. Insiste en que los estudiantes deben priorizar este aspecto en su rutina diaria.

La Alimentación y su Impacto en el Rendimiento Académico

La iniciativa busca que los alumnos comprendan la conexión directa entre su alimentación y su desempeño académico.

Lucas destaca que una alimentación adecuada regula las hormonas que controlan el metabolismo, el estado de ánimo y la calidad del sueño. Un desayuno completo y una cena ligera pueden marcar la diferencia en el bienestar general y la concentración.

El programa ofrece consejos prácticos, como realizar cuatro o cinco comidas al día, optar por snacks saludables como frutas o yogures, y crear platos equilibrados.

La información se difunde a través de “píldoras informativas” en formato de minivídeos, distribuidos en redes sociales, pantallas universitarias y el campus virtual.

Enmarcado dentro de la Red Española de Universidades Promotoras de la Salud, “Campus Saludable” busca que los buenos hábitos se conviertan en una norma en la vida cotidiana de la comunidad universitaria, promoviendo una mejora duradera de la salud general.