Oriol Mitjà narra su lucha contra la depresión en "Donde nace la luz
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El reconocido investigador médico Oriol Mitjà, conocido por su trabajo en la lucha contra enfermedades infecciosas en contextos vulnerables y su papel durante la pandemia, ha publicado un libro en el que narra su experiencia personal con la depresión.
En **”Donde nace la luz”** (Temas de hoy), Mitjà se aleja del lenguaje científico para compartir su historia, sus momentos más difíciles y las herramientas que le han ayudado a sobrellevar la enfermedad. Lejos de ser un manual de autoayuda, el libro aborda la depresión con honestidad y vulnerabilidad, buscando acompañar a quienes se sientan identificados y contribuir a eliminar el estigma que aún rodea a esta enfermedad.
Un testimonio valiente
Mitjà describe episodios depresivos, comportamientos destructivos, recaídas y aprendizajes, ofreciendo una perspectiva íntima y personal sobre la salud mental.
El autor reconoce que le preocupaba cómo este libro podría cambiar la percepción que otros profesionales de su campo tienen de él. “Si en el futuro me quiero presentar a una oposición, puede haber tribunales que prioricen perfiles con un liderazgo más fuerte o autoritario. Mi personalidad es más empática, a veces más frágil”, explica.
También relata cómo algunas personas han cuestionado su capacidad para tomar decisiones sobre la salud pública durante la pandemia debido a su enfermedad. Sin embargo, defiende que sus recomendaciones se basaban en criterios profesionales y en las directrices de organismos internacionales.
El estigma de la incomprensión
Mitjà reflexiona sobre el estigma que aún existe en torno a la depresión, a pesar de ser una enfermedad común. “Muchas personas no comprenden aún qué es la depresión. No es una tristeza pasajera, es algo mucho más profundo. Hay desgaste físico, un vacío motivacional absoluto. No quieres hacer nada, la vida deja de tener sentido”, afirma.
En su opinión, la mejor manera de ayudar a una persona que sufre depresión es “que te legitimen, que te digan que tienes derecho a sentirte así, que lo que estás sintiendo es real. No hace falta comprender todo lo que pasa por tu cabeza porque muchas veces ni tú mismo lo entiendes. Se puede estar al lado sin juzgar, sin presionar, para acompañar, para sostenerte cuando tú tienes tan pocas fuerzas que no puedes hacerlo”.
Aceptación e imperfección
El autor destaca la importancia de la aceptación como fuente de tranquilidad en su proceso de recuperación. “Estoy convencido de que en la vida no siempre tienes que estar luchando. Hay cosas que no puedes cambiar, aunque muchas otras sí. Pero la vida es imperfecta e indómita y no necesitas controlarla constantemente”, señala.
Para Mitjà, estar bien significa “no tenerme que preocupar por demostrar que soy más o mejor, dejar de perseguir el éxito y estar tranquilo en un sitio apacible en un lugar seguro, en la naturaleza y con alguien que no me juzgue, ya sea un animal o una persona”.
