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El profesor de humanidades y meditación, Tony Rham, presenta su libro “Las meditaciones cotidianas”, una obra que busca combatir la creciente dispersión de la atención en la sociedad contemporánea. La presentación tendrá lugar esta tarde en el club de lectura del Diario de Navarra.

Rham explica que la idea del libro surgió de su preocupación como especialista ante la inminente pérdida de foco generalizada.

“Es un tema que está de moda, desafortunadamente, porque estamos perdiendo atención por causas que son graves”, afirma.

El mito de la multitarea

Uno de los ejes centrales del libro es la refutación de la multitarea. Rham la califica como un “fake”, argumentando que la mente humana funciona de manera óptima cuando se concentra en una sola tarea en el presente.

Esta incapacidad para enfocarse se refleja en situaciones comunes, como la proliferación de “cientos de pantallas grabando” durante un concierto, en lugar de disfrutar de la experiencia en vivo.

Estructura y contenido del libro

Escrito en un lenguaje accesible, “Las meditaciones cotidianas” se divide en dos secciones. La primera analiza en profundidad el problema de la falta de atención, mientras que la segunda proporciona herramientas prácticas para reconectar con el presente, inspirándose en la sabiduría de filósofos y místicos de la talla de Parménides y Simone Weil.

Redescubrir el aburrimiento: una clave para la atención

Como anticipo, Rham ofrece un consejo crucial: redescubrir el valor del aburrimiento, al que considera “una mina de oro para nuestra mente”.

Según el autor, la constante estimulación de los dispositivos móviles impide que experimentemos el aburrimiento y, por lo tanto, nos priva de sus beneficios.

“Cuando nos aburrimos pasan cosas en la mente que son todo beneficiosos”, enfatiza Rham. Es precisamente en ese estado de divagación mental cuando surgen nuevas ideas y conexiones, permitiendo que la mente se expanda y se desarrolle.