Foto: Archivo – Todos los derechos reservados

El doctor Alfonso del Corral, exjugador de baloncesto y durante años jefe de los servicios médicos del Real Madrid, ha destacado la necesidad de trabajar la fuerza física en la tercera edad, desmintiendo la creencia de que caminar es suficiente para mantenerse en forma.

La tonificación muscular como pilar fundamental

En declaraciones recientes, Del Corral criticó la idea de que los ancianos solo deban dedicarse a pasear, calificándola de “estupidez”. En su lugar, defendió la tonificación muscular como un pilar fundamental para la salud en edades avanzadas, señalando la importancia del tono muscular y su relación con el cerebro. Un buen estado físico, según explicó, ayuda a prevenir lesiones y dolencias, como los problemas de espalda, siempre y cuando se mantenga un abdomen fuerte.

Deportes recomendados y énfasis en la fuerza

El especialista recomendó deportes sin impacto como la natación o el ciclismo, además de los paseos, que “relajan el alma”. Sin embargo, hizo hincapié en el trabajo de fuerza, resaltando la importancia del equilibrio muscular para proteger las articulaciones, especialmente la rodilla.

Según Del Corral, mantener el tono muscular en la tercera edad es “importantísimo”.

Experiencia personal y superación

Esta visión sobre la fortaleza física se basa en su propia experiencia vital. Alfonso del Corral, exjugador de baloncesto del Real Madrid y de la selección española, afirma que el deporte “conforma un carácter, te da una fuerza frente a la adversidad”. Esta mentalidad, según confesó, fue clave para afrontar la pérdida de su hijo Álvaro a los 6 años.

Un duro golpe y un libro de testimonio

Del Corral describió la pérdida de su hijo como una experiencia de “una crueldad y de una sabiduría” a la vez, afirmando que “la vida es así”. Explicó que, para un deportista, existe un “espíritu de caer y levantarse”, y que no existe una caída mayor que la que él y su esposa Paloma sufrieron.

Su testimonio de superación ha quedado plasmado en su libro ‘La vida después del adiós’, un relato sobre la pérdida, la fe y la reconstrucción personal que ha decidido publicar tres décadas después.

Recuerdos del Real Madrid y la lesión de Mbappé

Durante su etapa como jefe de los servicios médicos del Real Madrid, Del Corral vivió momentos históricos, como la séptima Copa de Europa. Recordó con cariño cómo los jugadores lo “arroparon” y lo “quisieron” tras la pérdida de su hijo, creando “una familia” que fue clave para ganar un título europeo tras 30 años de sequía.

Finalmente, al ser preguntado por la reciente lesión de rodilla de Mbappé, aclaró que, aunque se trata de un esguince en un ligamento importante, “no es una rotura”.