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El ciberacoso, caracterizado por insultos, coacciones y odio en redes sociales, se ha convertido en un problema creciente. La psicóloga Johana Alaminos ha analizado este fenómeno, ofreciendo claves para entender por qué algunas personas atacan desde el anonimato y cómo protegerse de ello.

El Anonimato como Escudo

Según Alaminos, una de las principales razones detrás de los ataques en línea es la falta de consecuencias reales para los agresores.

Este anonimato les permite desinhibirse y sentirse “libres para herir, provocar reacciones negativas, coaccionar y hacer daño” sin temor a represalias legales o sociales. Al no enfrentarse a la víctima cara a cara, los acosadores la deshumanizan, disminuyendo la empatía.

Muchos de estos “trolls” pueden experimentar impotencia o frustración en su vida real, utilizando las redes sociales para ejercer un control que les falta, buscando así sentirse superiores.

Aunque no necesariamente psicópatas, estos perfiles suelen presentar rasgos de personalidad sádica, encontrando placer al causar dolor a otros.

Adolescentes: Un Grupo Vulnerable

Los adolescentes son particularmente vulnerables al ciberacoso, que puede tener un impacto significativo en su bienestar, provocando ansiedad, depresión y aislamiento. Ante esto, Alaminos considera necesaria la propuesta de prohibir el acceso a redes sociales a menores de 16 años, enfatizando la importancia de protegerlos y fomentar un entorno digital ético y empático.

Estrategias para Adultos Afectados

Para adultos que sufren ciberacoso, la psicóloga recomienda como “regla de oro” no responder a los ataques.

Aunque difícil, la indiferencia reduce la motivación del agresor. Además, es crucial utilizar las herramientas de las plataformas para ajustar la privacidad, limitar quién puede comentar, bloquear y reportar comportamientos abusivos.

También aconseja guardar pruebas, como capturas de pantalla, en caso de que sea necesario denunciar ante la policía cibernética, que persigue este tipo de delitos.

La Importancia del Equilibrio

Alaminos subraya la necesidad de un equilibrio saludable entre la vida digital y la real.

Fomenta la “desconexión online” y una mayor conexión con la vida fuera de las pantallas, recuperando las interacciones cara a cara que se están perdiendo.