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La psicóloga deportiva Lorena Cos, con más de trece años de experiencia, desafía la narrativa tradicional del éxito en su libro ‘Perder también es de campeones’. En un mundo obsesionado con el triunfo, Cos argumenta que la derrota y el fracaso son esenciales para el crecimiento personal y profesional.

Aprender a perder: la clave del éxito

Cos rechaza la idea de que existen fórmulas mágicas para alcanzar el éxito. En cambio, enfatiza la importancia de aprender a gestionar la derrota de manera constructiva. Su libro propone una mirada más amable hacia el fracaso, viéndolo no como un final, sino como una oportunidad para el aprendizaje y el desarrollo.

La incomodidad como catalizador del crecimiento

Uno de los pilares de la filosofía de Cos es la necesidad de abrazar la incomodidad.

Según ella, la sociedad tiende a anestesiar el dolor desde la infancia, impidiendo que los niños desarrollen herramientas para afrontar la adversidad. Frases como “no llores” o “no pasa nada” buscan evitar el sufrimiento, pero a la larga resultan contraproducentes.

La psicóloga insiste en que la incomodidad es inseparable de la vida y del éxito. Es en los momentos de dificultad donde las personas se expanden, crecen y se fortalecen.

Desmontando el miedo al fracaso

Cos también aborda el miedo al fracaso, un obstáculo paralizante que impide a muchas personas alcanzar su potencial. En su libro, desmonta la imagen del fracaso como un “monstruo negro”, presentándolo como un simple intento fallido o una posibilidad que no se ha dado.

La clave para superar el miedo, según ella, es aprender a sostener las emociones asociadas al fracaso y cultivar la paciencia necesaria para procesarlo.

La presión y la inmediatez: desafíos adicionales

Cos ha trabajado con profesionales de diversas disciplinas, desde artistas hasta deportistas de alto rendimiento. Si bien no hay una distinción clara sobre quiénes gestionan mejor la derrota, señala que los individuos sometidos a una presión constante y una alta exposición mediática, como los deportistas de élite, enfrentan un desafío mayor. La sociedad actual, marcada por la inmediatez, les exige una recuperación rápida, lo que dificulta el proceso de aprendizaje.

El papel de la educación infantil

La capacidad para gestionar el fracaso en la edad adulta está íntimamente ligada a la educación recibida en la infancia. Los niños aprenden de las reacciones de su entorno ante sus errores.

Un adulto que castiga o reprocha un fallo está construyendo un futuro adulto con poca tolerancia a la frustración.

Cos defiende un enfoque donde el error se entienda como una parte natural del aprendizaje. Un resultado adverso no determina la valía de una persona. En palabras de la psicóloga, “Todo lo que hacemos a los resultados o cualquier respuesta de pérdida o fracaso o derrota, como lo queramos llamar, no define al que lo tiene; simplemente nos acompaña, nos enseña”.