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La Universitat Autònoma de Barcelona (UAB) ha lanzado “Art i Benestar”, una innovadora iniciativa que utiliza el canto coral como una herramienta para mitigar el estrés y fomentar el bienestar emocional entre su personal. El proyecto, actualmente en su segunda edición, reúne semanalmente a profesores, personal administrativo y técnicos en un coro comunitario.

Un Espacio Inclusivo para Todos

La clave del éxito de este coro reside en su carácter inclusivo. Según Laia Serra, profesora de la Facultad de Educación de la UAB e impulsora del proyecto, la participación está abierta a “todas las personas que estén trabajando de cualquier forma en la UAB”, sin necesidad de experiencia musical previa. Esta apertura ha atraído a un número significativo de participantes, superando las expectativas iniciales.

El coro cuenta actualmente con unas cincuenta y cinco personas.

El concierto de clausura de la primera fase resultó ser un punto de inflexión, atrayendo a nuevos miembros que, tras presenciar la actuación, se sintieron inspirados a unirse. Comprendieron que el coro ofrecía “un espacio donde todas las personas, con cualquier tipo de formación, podían formar parte de un acto colectivo donde, a través de las artes, se trabajan cuestiones como la inclusión, la emocionalidad, la voz y la respiración”.

Bienestar a Través de la Colectividad

El proyecto se centra en el poder de la colectividad. El objetivo es fomentar el bienestar personal a través de la implicación creativa y colectiva. Durante las sesiones, los participantes no solo cantan, sino que también exploran el movimiento y la interacción, fortaleciendo los lazos sociales y cultivando un sentimiento de pertenencia.

Investigación Rigurosa para Validar Resultados

“Art i Benestar” es también una investigación-acción en colaboración con las facultades de Educación y Psicología de la UAB.

Los investigadores evalúan el estado de los participantes al inicio y al final del proyecto, y también realizan mediciones antes y después de cada sesión de canto, recopilando datos precisos sobre la evolución de su bienestar.

Los resultados preliminares de la fase piloto han sido prometedores, mostrando que “la práctica musical colaborativa puede tener un impacto significativo en el bienestar emocional”. Se han observado mejoras en la percepción del apoyo social, el sentimiento de pertenencia y la generación de vínculos. “Estas prácticas tienen un impacto evidente y los datos nos lo están mostrando”, afirma Laia Serra.

Expansión a Otras Universidades

El éxito de la iniciativa ha trascendido los límites de la UAB, y el modelo se está replicando en la Universitat de Lleida y la Universitat de Girona. Este proyecto colaborativo interuniversitario busca validar los beneficios del canto coral en diferentes entornos académicos, compartiendo metodologías y objetivos para consolidar los resultados.

Un Espacio Permanente para el Bienestar

Los impulsores del proyecto aspiran a que el coro comunitario se convierta en una actividad permanente.

Laia Serra argumenta que “el estrés o la sensación de que vamos sobrepasados no es algo puntual en la vida, sino que se alarga en el tiempo”. Disponer de un espacio constante para “respirar, escucharnos, mirarnos y formar parte de un colectivo” beneficiaría tanto a las personas como a la institución, fomentando un ambiente de cuidado y acompañamiento mutuo.

Se espera que los resultados definitivos de esta innovadora investigación, que pone la música y el arte en el centro del bienestar laboral, se presenten en junio, una vez que las tres universidades hayan completado su participación.