La experta en comunicación Belén Castellino ha analizado en Herrera en COPE el fenómeno de la happycracia, o la dictadura de la felicidad. Se trata de una corriente, impulsada especialmente por las redes sociales, que impone la obligación de estar constantemente feliz y exitoso.

Este concepto, según Castellino, no deja espacio para emociones como la tristeza, la frustración o la angustia, que son habituales en el día a día.

La idea choca con la realidad de una sociedad que genera cada vez más ansiedad e inseguridad precisamente por esos mensajes que “nos van llegando”.

Existe toda una “industria de la felicidad” que mueve millones a través de conferencias, libros y contenidos motivacionales que venden la idea de que el éxito depende exclusivamente de uno mismo. Se simplifica todo en la creencia de que “si lo deseas lo suficiente, lo vas a lograr”, una idea que Castellino califica como una “comunicación muy errada”.

Esta presión por alcanzar un ideal inalcanzable tiene consecuencias graves para la salud mental, especialmente en adolescentes y preadolescentes.

La experta señala que genera un “estado continuo de ansiedad” y la sensación de “no soy lo suficientemente bueno” al compararse con supuestas vidas maravillosas como la del “gurú en Dubái con un Ferrari”.

Castellino subraya que, aunque una actitud positiva ayuda, la vida no es una “máquina expendedora”. Por ello, insiste en que “el no se puede también es parte de nuestra vida, y está muy bien que no se pueda y que uno aprenda a que hay cosas que no se pueden lograr, por más que uno quiera”.

La clave para combatir esta presión es la comunicación.

La experta anima a hablar con amigos, familia o pareja sobre estas frustraciones y a ser críticos con los mensajes de las redes sociales, recordando que mucho de lo que se ve puede no ser real.

Finalmente, Belén Castellino invita a la reflexión y a valorar la propia realidad, que puede ser “mucho más feliz y millonaria en otro sentido”. Es fundamental enfocarse en el entorno que nos rodea, como la familia, la salud o el hogar, en lugar de un “mundo ficticio” que solo genera malestar.